Giới thiệu về LaAn's
LaAn's who we are
Embedded Files
"Sức khỏe là thứ vốn có.
Bạn vốn trọn vẹn. Bạn vốn khỏe mạnh. Bạn là ánh sáng."
“Health is your birthright. You are whole. You are well. You are light.”
– Swami –
Tầm nhìn LaAn's
Vision
La.an Space (hay LaAn's) ra đời từ câu chuyện của những giáo viên Yoga khát khao tạo nên một không gian nuôi dưỡng sự cân bằng toàn diện giữa Thân – Tâm – Trí, nơi mỗi người được trở về lắng nghe cơ thể, thanh lọc tâm trí và đánh thức tinh thần để sống an nhiên, tỉnh thức và trọn vẹn.
La.an Space was born from the story of Yoga teachers who share a deep longing to create a space that nurtures holistic balance of Body – Mind – Spirit. A space where each person can return to their body with deep listening, purify the mind, and awaken the spirit — to live with peace, presence, and wholeness.
La.an Space tin rằng ai trong chúng ta cũng đã đủ đầy, chỉ cần nhớ lại và trở về để đặt những bước chân chuyển hóa tự nhiên mà không cần vội vã.
We believe that each of us is already whole. All it takes is to remember, to return — and to walk the path of transformation gently, without haste.
Sứ mệnh LaAn's
Mission
La.an Space đồng hành cùng mỗi cá nhân trên hành trình trở về bên trong thông qua Yoga & lối sống thuận tự nhiên
accompanies each individual on the journey inward through Yoga and a nature-aligned lifestyle
⚙
⚙
Trở về trọn vẹn bên trong
Trở về trọn vẹn bên trong
into the wholeness within
Cảm hứng giá trị của LaAn's Our aspirations
Cảm hứng giá trị của LaAn's Our aspirations
Colorful
Tôn vinh sự đồng nhất trong đa dạng
Unity in diversity
Grateful
Nuôi dưỡng sự biết ơn
Cultivating gratitude
Living-fullness
Sống & phục vụ từ sự đủ đầy bên trong
Live & serve from the fullness within
LaAn Space chúng tôi là ai? About us
LaAn Space chúng tôi là ai? About us
Tốt nghiệp khoá huấn luyện giáo viên Yoga Sivananda 200H (2022)
Cố vấn sức khoẻ và phục hồi tự nhiên Sivananda Yoga 800H SYHET - Tiêu chuẩn Hiệp hội Yoga trị liệu quốc tế IAYT (2024-2026)
Chứng nhận người hướng dẫn tập luyện Yoga của Liên đoàn yoga Việt Nam (2025)
Tốt nghiệp khóa huấn luyện trị liệu viên Abhyanga theo Ayurveda 108H (2022)
Tốt nghiệp khóa huấn luyện viên Yoga trẻ em 40H (2023)
Tốt nghiệp Y sĩ y học cổ truyền. Chứng chỉ và thực hành các phương pháp điều trị không dùng thuốc theo Đông y, Diện chẩn (2022-2024)
Học viên cao học Thạc sĩ tâm lý học sức khỏe tâm thần Đại học EIU-Paris (2025-2027)
Tình nguyện viên Karma Yogi tại TT Sivananda Yoga (2022-2025): hỗ trợ các chương trình thanh lọc bằng Ayurveda, chương trình trại hè Yoga cho trẻ em
Tốt nghiệp khoá huấn luyện giáo viên Yoga Sivananda 200H (2022)
Tốt nghiệp khóa Triết lý Vedanta & đào tạo Giáo viên dạy Thiền 55H (2025)
Tốt nghiệp khóa huấn luyện trị liệu viên Abhyanga theo Ayurveda 108H (2022)
Tốt nghiệp khóa huấn luyện viên Yoga trẻ em 40H (2022)
Người đọc bài Tarrot
Tình nguyện viên Karma Yogi tại TT Sivananda Yoga (2022-2025): hỗ trợ các chương trình thanh lọc bằng Ayurveda, chương trình trại hè Yoga cho trẻ em
Tốt nghiệp khoá huấn luyện giáo viên Yoga Sivananda 200H (2022)
Chứng nhận người hướng dẫn tập luyện Yoga của Liên đoàn yoga Việt Nam (2023)
Tốt nghiệp khóa huấn luyện trị liệu viên Abhyanga theo Ayurveda 108H (2022)
Tình nguyện viên tại Trung tâm Yoga Sivananda (2023) với các vai trò: hướng dẫn các lớp Yoga, hỗ trợ các workshop, trị liệu viên Ayurveda,...
Tốt nghiệp khoá huấn luyện giáo viên Yoga Sivananda 200H (2022)
Giáo viên Yoga trị liệu vai cổ gáy và cột sống cho bệnh nhân ở bệnh viện C (2025)
Tình nguyện viên 2 năm (2022-2023) tại TT Sivananda Yoga Resort and Training với nhiều vai trò khác nhau: hướng dẫn các lớp Yoga, đầu bếp, chăm sóc khách nghỉ dưỡng, hỗ trợ các khoá học,...
Cảm hứng từ những lời dạy Our teaching philosophy
Cảm hứng từ những lời dạy Our teaching philosophy
“Yoga là một cuộc sống của sự kỷ luật bản thân được xây dựng dựa trên nguyên lý sống đơn giản và suy nghĩ thanh cao. Nếu bạn làm theo năm điểm này, giúp tạo nên một cách tiếp cận toàn diện thực sự cho toàn bộ hệ thống cơ thể, tâm trí và tâm hồn của chúng ta, bạn sẽ có được sức mạnh và sự cân bằng trong thế giới căng thẳng và đầy những đòi hỏi khắt khe này. Trở ngại trở thành bước đệm để thành công và cuộc sống là một trường học để phát triển tính cách và lòng cảm thông.”
– Swami Vishnudevananda trích “Yoga Toàn Thư”
“Yoga is a life of self discipline built upon the tenets of simple living and high thinking. If you follow these five points, which compose a true holistic approach to our whole system of body, mind and soul, you will gain strength and balance in this demanding, stressful world. Obstacles become stepping stones to success, and life is a school for the development of character and compassion.”
– Swami Vishnudevananda in the “Complete Illustrated Book of Yoga”
Source: Sivananda Yoga
Thể dục đúng
Proper Exercise
(Asanas)
Tăng cường sự linh hoạt của khớp, cơ, gân và dây chằng và kích thích tuần hoàn. Cột sống dẻo dai và mạnh giữ cho cơ thể trẻ trung.
Enhances the flexibility of the joints, muscles, tendons and ligaments and stimulates circulation. Flexibility and strength of the spine keep the body youthful.
Hít thở đúng
Proper Breathing
(Pranayama)
Kết nối cơ thể với nguồn năng lượng dự trữ của nó, đám rối năng lượng mặt trời là một kho năng lượng. Căng thẳng và trầm cảm có thể được khắc phục bằng cách hít thở sâu một cách có ý thức.
Connects the body to its battery, the solar plexus, which is a storehouse of energy. Stress and depression can be overcome by breathing more deeply with increased awareness.
Thư giãn đúng
Proper Relaxation
(Savasana)
Làm giảm các triệu chứng căng thẳng hiện có của cơ thể (bao gồm căng cơ và khó thở) và cũng giúp phát triển sức đề kháng chống lại các yếu tố căng thẳng bên ngoài. Một khi cơ thể và tâm trí được giải phóng khỏi tình trạng quá tải liên tục, chúng sẽ thoải mái và hoạt động hiệu quả hơn.
Relieves the body of existing stress symptoms (including muscle tension and breathlessness) and also helps develop resistance against external stress factors. Once body and mind are freed from constant overload, they are at ease and perform more efficiently.
Ăn uống đúng
Proper Diet
Tăng cường sức khỏe và có tác động tích cực lên cơ thể và tâm trí. Đó là tự nhiên, đơn giản chuẩn bị, dễ tiêu hóa và hấp thụ. Nó dựa trên sự lựa chọn thực phẩm phù hợp và gây hại ít nhất cho những sinh vật khác và môi trường.
Promotes health and has a positive effect on body and mind. It is natural, simple to prepare, easy to digest and absorb. It is based on proper food choices and causes the least harm to other living beings and the environment.
Tư duy tích cực & Thiền Định
Positive Thinking and Meditation
Loại bỏ những khuôn mẫu suy nghĩ tiêu cực và mang lại trải nghiệm an lạc nội tâm bằng cách kiểm soát tâm trí thông qua thiền định. Đây chính là chìa khóa để đạt được sự bình an trong tâm hồn.
Eliminates negative thought patterns and provides an experience of inner peace by controlling the mind through meditation. This is the key to peace of mind.
Trở về ngôi nhà bình an - khỏe mạnh - hạnh phúc bằng Yoga cổ điển & lối sống thuận tự nhiên
Return to your true home of peace, health, and happiness through classical Yoga and a natural way of living
Kết nối với LaAn's
Stay connected with LaAn's
Page updated
Google Sites
Report abuse